Dimanche 19 avril 2015

Durée : 2h30

Tarif : 35€

Horaires : 13h – 15h30 ( débutante)

16h – 18h30 (inter-avancé)

Kim Langlet est un artiste circassien. Il est aussi formateur dans les disciplines tel que le feu, le trapèze, la contorsion, les équilibres et la préparation physique.

Les équilibres sont la base pour s’améliorer en Pole Dance et au Cerceau aérien.

Ce sont les derniers points qui nous intéresse car il fait aussi du Kung Fu mais on s’éloigne du sujet de départ !

Programme du stage

Renforcement musculaire

On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.

On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.

Équilibre

Apprentissage des placements du corps dans l’espace. C’est le point clé de l’équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.

Pourquoi l’équilibre en Pole Dance ?

L’équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C’est le dépassement de soi ! Quand j’ai réussi mes premiers équilibres, ça m’a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.

Souplesse

Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C’est la devise de Kim !

Réservation obligatoire, versement obligatoire de la moitié de la somme totale.

N’hésitez pas si vous avez des questions !