Le Cerceau Aérien
Chaque discipline est accessible, quel que soit votre niveau : nous nous adaptons à chacune et à chacun. L’ambiance est détendue et conviviale, ici personne ne se juge. Nous avançons tous ensemble, à notre rythme. La pole dance (et le cerceau aérien) est avant tout une passion que nous aimons partager.
Cours d’initiation / découverte – Cerceau aérien
Le cerceau aérien est une discipline issue des arts du cirque. Elle consiste à réaliser des figures dans un cerceau suspendu au plafond, à l’aide d’anneaux, de cordes ou d’une chaîne.
C’est une pratique aérienne qui demande concentration, engagement et coordination. Les mouvements peuvent être réalisés en solo, et parfois en duo selon les exercices. Le cerceau est généralement équipé d’un système d’accroche permettant d’assurer les appuis au niveau des chevilles ou des poignets.
La pratique du cerceau aérien développe le gainage musculaire, la confiance en soi et la conscience du corps, tout en sculptant progressivement la silhouette.
Le cours se compose :
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d’un échauffement musculaire au sol et sur les agrès
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d’une phase d’apprentissage des figures
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d’un temps d’étirements pour favoriser la récupération et la souplesse
📌 Niveau : tous niveaux
📌 Tenue : legging, tee-shirt ou débardeur, guêtres recommandées, prévoir une serviette ( pas de short)
📌 Durée : 1h30
Nos cours sont ouverts à tous : Il n’y a pas de morphologie ni d’âge requis : petite, grande, ronde, mince, unijambiste, homme, femme, la Pole Dance est un sport accessible à tout le monde.
Chez Fifi Pole Studio, vous pouvez également essayer d’autres disciplines :
Pole Dance
« >Autour d’une barre de pole, venez faire du sport en vous amusant
Souplesse
Stretching ou contorsion, pour gagner en souplesse
