Déroulement d’un cours de Pole Dance
Arrivez 5/10 mn avant le cours, une fois déchaussés et en tenue. Des tapis sont à votre disposition. Vous pouvez apporter des vêtements chauds pour l’échauffement articulaire, musculaire.
L’échauffement dure en moyenne 20 à 30 min.
