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Qu’est-ce que la Pole Dance ?
La Pole Dance est une danse acrobatique autour d’un mât vertical : la pole. Cette danse gymnastique allie force, souplesse, et sensualité. Ce n’est pas réservé aux gymnastes, ni aux cabarets, ni aux Stripteaseuses. Non mesdames, aujourd’hui, vous pouvez vous aussi la pratiquer en salle.
Ce sport est né au Canada chez des troupes forraines, où l’on utilisait les poteaux qui tenaient les tentes comme appui pour des danses assez suggestives.
La Pole Dance a connu un grand succès dans les années 80 aux Etats-Unis, au Canada, en Australie et en Angleterre.
Ce jeune sport est arrivé il y a seulement 10 ans, c’est pour cette raison que la Pole dance est méconnue en France, mais il connait un succès grandissant grâce aux nombreux champions français et championnes françaises.
Les bienfaits de la Pole Dance
Elle nous procure une grande confiance en soi rapidement pendant les cours.
On se muscle principalement les fesses, la ceinture abdominale, les cuisses, et les bras. Tous les muscles du corps sont sans cesse sollicités, sans qu’on s’en rende vraiment compte. Elle nous permet de développer des qualités physiques que l’on aurait jamais pensé atteindre en quelques mois.
La Pole Dance est à consommer sans modération et donnera à votre corps une silhouette affinée, sexy, et tonique. Elle regroupe toutes les qualités sportives que recherche une femme : féminité, sensualité, gainage, aspect ludique et accessibilité.
C’est un complément efficace pour la perte de poids. Lors d’un cours, on peut perdre jusqu’à 800 kcal l’équivalent de 5-6 h de sport classique. Vous remarquerez une rapide progression et des figures plus simples que cela puisse paraître.
Quelque soit votre âge ou votre morphologie, quelque soit votre niveau sportif, cette discipline physique est accessible à toute personne apte à faire du sport !
Cependant, cette discipline n’est pas réservée aux femmes. Elle est ouverte à tous, et même aux hommes. Pour les hommes, les prises (que l’on appelle grip) ne sont pas les mêmes. Les hommes vont développer la force, le gainage et l’endurance très rapidement. Contrairement aux femmes, ils ne développent pas ou peu le côté sensuel.
Charlotte Trft from Eleonore Val St on Vimeo.
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Témoignages
Merci à Thao pour cette joie et cette bonne humeur ! Beaucoup de choses apprises à tes côtés et beaucoup à apprendre encore !
J’étais super sceptique quand j’ai fait mon premier cours, je ne m’attendais pas du tout à une discipline si difficile.. mais les encouragements, les conseils et surtout la bonne humeur de Thao font que l’on surpasse nos limites! On est vite impressionné de réaliser des figures que l’on aurait jamais cru possible! ce sport fait un bien fou, à la tête et au corps ! la prof donne une grande énergie positive. On se sent fière, en bonne santé, totalement bien ! Merci Thao de nous partager ta passion… avec toujours la banane!
Un grand merci à Thao qui nous transmet sa passion et toute son énergie ! Des cours ou les fou rires sont toujours au rendez vous et ou l’on apprend a se dépasser 🙂
J’ai adoré ma première expérience à l’école (l’ambiance, la prof cool) J’avais toujours voulu essayer, je pensais que c était beaucoup plus dur même infaisable pour moi. J’ai été surprise que non, je suis contente de moi. Je reviendrai très vite.
J’attends ce jours avec impatience et je regarde toutes vos photos les filles et en vous jalousant ! 😀
